东南早报健康养生达人

早报讯(记者郑巧伟郭剑平)

健康养生成为越来越多市民谈论的焦点,但如何养生,大部分人人云亦云。时下,有这么一群人,他们有健康养生这方面的专业知识,并通过授课、示范等方式带领一批人走在科学健康养身的道路上。早报“全城寻找健康养生达人”的消息公布后,这些健康引领者,成为人们推荐的重点。日前,我们采访了一位专注推广脊柱养生的资深中医保健师——林金图。

“双手交叉向上绷紧,绷直,利用行走发力,作用于胸椎,达到自我调整和保健胸椎”,“按摩大椎穴、肩井穴舒通颈椎和肩膀经络,缓解肩周炎症状”,“点按风池、风府穴缓解由颈椎问题引发头晕头痛症状”……和林金图老师首次接触是在丰泽社区“中医保健班”里,他在为社区中老年人讲解脊椎养生。

林金图介绍,随着社会的发展,人们的生活节奏变快,朝九晚五的生活以及电子产品走进千家万户,让许多人患上颈椎、腰椎等疾病,但多数人并没留意,等小毛病变成大毛病后才追悔莫及。

那如何才能有一个健康的脊椎?林老师介绍,脊柱养生可谓“三分靠外力七分靠内力”。这“三分靠外力”指的是脊柱疾病可以靠专业人士通过一定手法帮忙“解决”,但要根治就要“七分靠内力”,也就是说要有一个良好的生活习惯。有一位全国著名饮料品牌泉州总经理是“老腰”(十来年腰椎间盘突出患者),就是没有配合三分外力和七分内力,以致经常反复发作,在他精心调理下,并交代加强功能锻炼、饮食营养、生活习惯等七分内力的作用,腰椎问题不但得到很好的控制,还开始有了久违的腰型。

据介绍,林金图老师现在在电视台、网络课程、社区、学校和社会团体开讲座,就是希望通过这种方式来让大家对脊椎病有个正确的认识,并养成好的生活习惯,以达到治未病的效果。









































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